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Rotkohl-Radicchio-Smoothie mit Blutorangen

Herrlich purpur und hocharomatisch...

1 Stück Rotkraut (100 g) - am besten von oben
1/2 Radicchio (50 g)
4 Blutorangen (420 g)
1 Sharonfrucht (120 g)
100 g Granatapfelsamen
20 g Goji-Beeren (vorher eingeweicht)
1 EL Chiasamen (10 g) (vorher eingeweicht, zusammen mit den Beeren)
Zitronensaft nach Geschmack
1/2 l Wasser

 
Ein wunderbarer herrlich roter Smoothie mit einer Fülle von wertvollen Inhaltstoffen, insbesondere Antioxidantien (Anthocyane)  durch die vielen roten Früchte und Blattgemüse. Er schmeckt besonders lecker und aromatsich, das Bittere des Radicchio verschwindet fast völlig. Die Orangen machen den Smoothie schön fruchtig und die Sharonfrucht sorgt für die cremige Konsistenz.

 


Hier finden Sie hilfreiche Tipps für gelungene Smoothies:

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Details

  • Rezept-Nr:: 378
  • Kreation vom: Mittwoch, 14 März 2012
  • Farbe: purpur
Gudrun Neubauer

Gesund ist mein Hobby!

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