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Blutrorangenroter Chicoreé-Smoothie

Fruchtig frisch und wunderschön hellrot...

1 Chicorée (140 g)
1/2 Radicchio (70 g)
1 rote Paprika (85 g)
3 Orangen (425 g) - am besten Blutorangen
1/2 Mango (200 g)
1 Zitrone bzw. eine halbe (60 g) - Kerne entfernen
1 geh. EL geschälte Hanfsamen (20 g)
Etwas Ingwer (3 g)
1/2 l Wasser (oder ein Teil davon als Eiswürfel)


Wunderschön hellrot ist dieser vollmundige aromatische Smoothie mit einem ganz zarten Bitter-Anteil durch Radicchio und Chicorée. Die rote Paprika passt geschmacklich sehr gut dazu und liefert zudem viel Provitamin A und Vitamin C. Die Orangen sorgen für das frsich-säuerliche Aroma und die Mango für das Cremige. Hanfsamen liefert uns wertvolle rohe Omega-3- und Omega-6-Fettsäueren in einem ausgewogenen Mengenverhältnis sowie hochwertiges Protein.



Hier finden Sie hilfreiche Tipps für gelungene Smoothies:

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Details

  • Rezept-Nr:: 349
  • Kreation vom: Sonntag, 29 Januar 2012
  • Farbe: cremiges blutorange
Gudrun Neubauer

Gesund ist mein Hobby!

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