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Grapefruit-Grünkohl-Kräutertee-Smoothie

Ein Smoothie mit 7 x 7 KräuterTee... 

4 - 5 Grünkohlblätter (75 g) - ohne groben Strunk 
1 Grapefruit (220 g)
1 Orange (200 g)
1 Zitrone (70 g)
1/2 Avocado (90 g)
1 geh. EL eingeweichter Leinsamen (50 g)
1 Beutel 7 x 7 KräuterTee von Jentschura (1,75 g)
etwas frischen Ingwer (3 g)
gut 1/2 l Wasser

 
Alles zusammen im Hochleistungsmixer ca. 30 - 40 Sek. mixen bis zur gewünschten Konsistenz. Weitere Mix-Tipps finden Sie unten. Hier sei dennoch erwähnt, dass die Zitrusfrüchte geschält werden und sich das angegebene Gewicht auf die geschälten Früchte bezieht.


Warum nicht einmal einen guten Tee in den Smoothie mixen? Der 7 x 7 KräuterTee von Jentschura (mir geht es hier nicht darum, für eine bestimmte Firma Werbung zu machen) ist von einzigartiger Rezeptur, schmeckt hervorragend und "würzt" somit unseren Grünen Smoothie. Die Kräuterteemischung gibt diesem Grünen Smoothie einen mild duftenden angenehmen Geschmack und macht ihn noch viel wertvoller. Dieses Smoothie-Rezept enhält sehr wenig süße Früchte und ist deshalb hervorragend für Menschen geeignet, die mit der Zuckeraufnahme vorsichtig sein möchten oder müssen. Einem Smoothie-Anfänger würde ich raten, hier noch 2 - 3 Datteln dazuzugeben damit der Smoothie angenehm süß wird. Die Avocado gibt dem Smoothie eine fein cremige Konsistenz. Bananen eignen sich auch immer sehr gut, einen Smoothie cremig zu machen, allerdings sind diese ja wesentlich süßer als Avocados.


 

 


Hier finden Sie hilfreiche Tipps für gelungene Smoothies:

Icon EinkaufIcon Zutatenicon zubereitung

 

Details

  • Rezept-Nr:: 484
  • Kreation vom: Montag, 14 Januar 2013
  • Farbe: lindgrün
Gudrun Neubauer

Gesund ist mein Hobby!

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