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Mango-Bananen-Softeis-Creme

Ein herrlicher Nachtisch...

1 Mango (250 g)
1 Orange (160 g)
1 Zitrone (50 g) + etwas Zitronenschale
einige Physalis (so man hat)
200 g gefrorenen Bananenstückchen
1 EL Kokosöl

 


Mango, Orange und Zitrone schälen, zerteilen und mit den Physalis und dem Kokosöl  in den Mixer geben. Den Mixer anschalten und die gefrorenen Bananenstückchen nach und nach dazugeben. In 30 Sekunden haben Sie eine wunderbare eisgekühlte Fruchtcreme. Wer mag, kann sie mit Schlagsahne zusammen servieren und noch mit einigen Physalis oder Beeren, so man hat, verzieren.


Tipp: Überreife Bananen kann man günstig oder sogar geschenkt bekommen. Einfach in Stückchen schneiden und einfrieren. 


Hier finden Sie hilfreiche Tipps für gelungene Smoothies:

Icon EinkaufIcon Zutatenicon zubereitung

 

 

Details

  • Rezept-Nr:: 466
  • Kreation vom: Sonntag, 23 September 2012
  • Farbe: mangogelb
Gudrun Neubauer

Gesund ist mein Hobby!

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