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Geeister cremiger Fruchtsmoothie Empfehlung

Phantastisch cremig und lecker...

1 Bananen (120 g)
1 Taroko-Orange (185 g)
1 Maracuja (60 g) - nur das Fruchtfleisch
1/2 Mango (200 g)
ca. 1/3 Ananas (225 g - oder auch 200 g)
ca 1/3 Kaki (80 g)
40 g getrocknete Mango
1 EL Chiasamen - mit den Mangos zusammen eingegweicht
50 g Mandelmus
Saft von 1/2 oder von 1 Limette zum Abschmecken
ca. 200 g Eiswürfel


Ein wunderbar cremiges Fruchtdessert, das jedes Eis in den Schatten stellt. Auch Kinder mögen diese Fruchtcreme ganz sicher. Durch das Mandelmus ist sie auch schön sättigend. Vom Mandelmus kann man auch gerne noch etwas mehr nehmen. Gegenüber jedem  fertigen Fruchtpürrées ist diese rohköstliche Creme vorzuziehen, denn sie liefert uns eine Fülle von Vitaminen und Mineralstoffen.

 


Hier finden Sie hilfreiche Tipps für gelungene Smoothies:

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Details

  • Rezept-Nr:: 362
  • Kreation vom: Sonntag, 12 Februar 2012
  • Farbe: vanillegelb
Gudrun Neubauer

Gesund ist mein Hobby!

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